Wellness Coach & Mentor
Môj Príbeh
Verím, že zmena postavy začína v noci, nie v posilňovni.
Moja cesta
Prečo Spanok
Roky som sledoval ľudí, ktorí sa trápili v skorých ranných hodinách na bežiacich pásoch, zatiaľ čo ich metabolizmus volal po regenerácii. Moja filozofia wellness coachingu nie je založená na extrémoch, ale na rešpektovaní cirkadiálneho rytmu.
Zistil som, že telo sa bráni strate tuku, ak je pod neustálym tlakom nedostatku odpočinku. SpanokSlim vznikol ako platforma na zdieľanie vedomostí o tom, ako prirodzene riadiť svoju váhu cez kvalitnú večernú rutinu.
Metabolickej obnovy prebieha počas REM fázy.
Minimálny štandard pre efektívny manažment hmotnosti.
"Chudnutie nie je trest za to, čo ste zjedli. Je to odmena za to, ako dobre ste sa o svoje telo postarali počas noci."
Kvalita nad kvantitu tréningu.
Váš sprievodca nočnou premenou
Moja práca wellness trénera nie je o predpisovaní diét, ale o budovaní návykov, ktoré vaše telo prepnú do režimu spaľovania prirodzeným spôsobom.
Synchronizácia s prírodou.
Poďme na tom pracovať spoločne
Prestaňte bojovať so svojím telom. Začnite mu rozumieť. Moje blogové príspevky a metodika sú tu, aby vám ukázali cestu.
Kde ma nájdete
Zimná 44
052 01 Spišská Nová Ves
Slovakia
+421 53 123 2651
Po-Pi: 9:00-18:00